Recepten en Inspiratie

Hier vind je een overzicht van lekkere recepten, tips en inspiratie. Deze recepten zijn makkelijk om te maken, en doordat we kiezen voor gezonde smaakmakers zijn ze een stuk beter dan de kant-en klaar varianten. De gerechten zijn niet alleen gezond vanwege de hoge hoeveelheid vitamines & mineralen, maar ook omdat ze vaak veel vezels en gezonde vetten bevatten. Vragen of suggesties? Stuur Diëtist en leefstijl een bericht, of vraag om een advies om je eigen recept gezonder te maken.

Artikelen

Zomer en voeding
Tussendoortjes

Recepten

Shakshuka

Maak lekkere en gezonde Shakshuka. Dit eenpansgerecht bestaat in het kort gezegd uit een basis van tomatensaus met daarin een een hoop fijngesneden groenten en eieren. Het leuke aan dit gerecht is dat je in dezelfde pan ook je eieren kookt.

Nasi van bloemkoolrijst

Het is even wennen, maar bloemkool kan je ook verwerken in een nasi-gerecht. Hoe dan? Je vervangt de rijst door gemalen bloemkool (oftewel Bloemkool-rijst). Hierdoor kom je makkelijke aan de nodige hoeveelheid groenten. Dit gerecht past overigens ook binnen een koolhydraat-arm dieet. Probeer het eens!